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Freihantelbereich

Unser großer Freihantelbereich lädt dazu ein, auch koordinativ anspruchsvollere Übungen zum Muskelaufbau auszuführen.

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Massage

Sie ist eine der ältesten und bekanntesten Methoden der Heilkunde. Sie wird seit Jahrhunderten zur Entspannung, Schmerzlinderung und Förderung der allgemeinen Gesundheit angewandt. Nach ausgiebigen, sportlichen Aktivitäten, sowie bei Personen mit Verschleißerscheinungen in den Gelenken oder nach Brüchen im Bewegungsapparat, kann eine Massage dazu beitragen das Ineinandergreifen von Gelenken und Muskulatur wieder in ein normales, ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen.

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Maschinentraining

Wir verfügen über einen großzügig ausgestatteten Maschinenpark, indem nach Herzenslust jeder Muskel mit verschiedenen Variationen trainiert werden kann. Vorteil dieser Geräte ist es, dass die Übungen geführt werden und somit eine saubere und korrekte Ausführung ermöglichen.

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Ausdauertraining

Im Ausdauerbereich verfügen wir über die neueste Geräte-Generation der Firma Life Fitness wie zum Beispiel Fahrräder, Laufbänder, Crosswalker, Ruderergometer und Treppensteiger. Auch hier legen wir sehr großen Wert darauf, unsere Mitglieder sicher durch das Herzkreislauftraining zu führen indem wir den individuellen Intensitätsbereich durch Own Zone und die Leistungsüberprüfung durch Own Index feststellen.

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Saunabreich

Bei bis zu 90° Celsius lockern sich Ihre Muskeln und lösen sich Ihre Verspannungen auf angenehmstem Wege. Unsere Sauna ist großzügig und geräumig, nutzen Sie die unterschiedlich hohen Sitz- und Liegepositionen um die für Sie am besten geeignete Position zu genießen. Tanken Sie neue Kraft für den Alltag, erfrischen sich unter normaler, oder Schwalldusche und relaxen Sie in den Sonnenliegen: Bei Fragen zum ersten Saunagang stehen wir Ihnen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.

Was brauche ich für die Sauna?
Bitte benutzen Sie ein ausreichend großes Handtuch und Badeschlappen.

Saunazeiten:
Montag bis Freitag 15.00 – 21.30 Uhr
Samstag 10.30 – 16.30 Uhr
Montag und Donnerstag ist Damensauna!

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Reha

in Kooperation mit der Physiotherapie Activano bieten wir Rehasportkurse im Bereich Orthopädie an

 

Termine auf Anfrage unter Tel-Nr:  0202 520204.